누구나 할 수 있는 건강 유지법

누구나 할 수 있는 건강 유지법

건강한 신체야말로 우리들이 살아가는데 가장 소중한
재산이다 보다 건강한 생활을 위하여 언제 어디서나
우리들이 할수 있는 좋은 건강 유지법이다

* 머리카락을 자주 빗는다 : 이때는 손가락을 이용하는 것이
좋다 손가락이 두피를 자극하여 머리도 맑아지고머리카락도
잘 안 빠질 뿐만 아니라 윤기있는 머리카락을 유지해준다

* 얼굴을 자주 두드린다 : 얼굴을 자주 만져주면 혈액이 잘
통하여 혈압,동맥경화 등에 좋다 허리가 몹시 아픈 사람등은
코 바로 밑에 인중이라고 하는 홈이 파진 곳을 두번째 속사락
으로 자주 문지르면 금방 효과를 볼 수 있다

* 눈을 자주 움직인다 : 눈이 피곤할 때에는 눈동자를 위 아래
좌 우로 돌려 보라 그러면 금방 맑아지는 것을 느낄 수 있다

* 귓볼을 자주 만져준다 : 귓바퀴는 축 늘어져 부처님 귀처럼
되어야 장수한다는 옛말이 있다 귀는 신장과 관계가 깊어 귀가
잘생긴 분들은 신장 비뇨생식기 계통의 기능이 좋다고 볼 수
있는데 이것은 장수의 비결이 되는 충분한 이유가 있다

* 혀를 자꾸 입안에서 굴린다 : 혀를 자꾸 굴리면 침이 많이
생겨난다 침은 회춘 비타민이라고 할 만큼인체에 중요하다
침을 아무데나 뱉는 사람들은 자신의 중요한 보배를 땅에
버린다고 생각하면 침을 함부로 뱉지 못할 것이다

* 배를 자주 만진다 : 배를 자주 만지면 소화가 잘된다 내 손
은 약손이다 라면서 할머니가 배를 문지르면 아프던 배가 스
르르 낫던 기억이 있을 것이다 배를 문지를 때는 명치서부터
치골까지 아래로 쭉쭉 문지르거나 시계 돌아가는 방향으로
문질러야 한다 우리의 장기는 시계 돌아가는 방향으로
배열 되어 있기 때문이다

치아를 자주 두드린다 : 차아를 자주 두드리는 것을 고치는 법이
라고도 하는데 이렇게 하면 치아가 단련된다 치아를 딱딱 위
아래로 조금씩 두드려 주는 것이 치아를 건강하게 하는방법이다

* 등은 따뜻하게 한다 : 무서운 일을 당했을때 우리는 아이 오싹
해 등이 오싹해 라는 표현을 쓰는데 이것은 갑자기 체열이 발산
되기 때문에 일어나는 현상이다 그러므로 항상 등을 따뜻하게
하여 알맞은 체온을 유지하는 것이 건강에 좋다

* 손바닥을 문지른다 : 손바닥을 맞대고 앞뒤로 반복해서 교대
하여강하게 문지르면 손가락 지문부위에 마이스넬 소체가 진동
폭발하여 살균작용을 하게 된다 이 작용은 자연치 유력을 촉진
시켜 건강한 신체를 유지하는데 도움이 된다